Preparación:
10 min.
10 min.
Tiempo de cocción:
10 min.
10 min.
Listo en:
20 min.
20 min.
Simplemente kale cocido prácticamente al vapor con aceite de oliva y ajo picado. Ideal para quienes se preocupan por su alimentación.
Ingredientes:
- 1 manojo de kale
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1 cucharadita de ajo picado
Preparación:
1Limpia muy bien las hojas de cale y córtalas en trozos de 2 o 3 centímetros.
2Calienta el aceite en un sartén grande a fuego medio. Agrega el ajo, y sofríe durante 1 minuto. Añade el kale y tapa.
3Cocina, moviendo de vez en cuando, hasta que el kale se haya suavizado, entre 5 y 7 minutos.
Porciones:
4
